Ottilia Sluschny

Achtsamkeit – Qi Gong – Meditation
Dieser Kurs lädt dazu ein, den Alltag für eine Weile hinter sich zu lassen, zur Ruhe zu kommen undneue Kraft zu schöpfen.Sanfte fließende Bewegungen, Atemübungen, Meditation, Selbstmassage und Momente der Stilleunterstützen dabei, den Körper bewusst wahrzunehmen und achtsam bei sich selbst anzukommen.Die leicht erlernbaren Übungen lassen sich einfach in den Alltag integrieren und laden dazu ein,sich immer wieder kleine Momente der Ruhe zu schenken. Auch Anfänger sind herzlichwillkommen.Auf meinem eigenen Weg habe ich erfahren, wie wohltuend Achtsamkeit, Meditation und sanfteBewegung sein können – besonders als Ausgleich zu einem leistungsorientierten Alltag. Seitdembegleiten sie mich und sind zu einem festen Bestandteil meines Lebens geworden.Es ist mir eine Herzensangelegenheit, diese Erfahrungen weiterzugeben und Menschen auf ihremWeg zu mehr Achtsamkeit und innerer Balance begleiten zu dürfen. Durch verschiedene Aus- undWeiterbildungen, unter anderem als Coach, Seminarleiterin und Qi-Gong-Kursleiterin, durfte ichviele wertvolle Impulse und Erfahrungen sammeln, die ich heute gerne weitergebe.Ich freue mich darauf, dich im Kurs begleiten zu dürfen.